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Nutrition
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6 astuces pour un ventre plat
“Comment avoir un ventre plat sans régime, sans sport” : au risque de vous décevoir, il n'y a pas de recette magique pour avoir un ventre plat. Néanmoins, certaines habitudes alimentaires (et sportives !) sont indispensables pour obtenir un ventre plat. Quelle...
Recette de pâtes aux aubergines simples et saine
Les fameuses "pâtes alla norma" sont des pâtes italiennes traditionnelles aux aubergines dans une sauce tomate. C'est un excellent plat principal, charnu mais végétarien et réconfortant ! Ces pâtes sont siciliennes et, comme pour de nombreux plats d'aubergines...
5 bienfaits de l’abricot
l’abricot, la star de l’été !
Les bienfaits des Oméga 3 sur le corps
Les acides gras oméga 3 sont des graisses saines dont votre corps a besoin pour remplir diverses fonctions. Contrairement aux idées reçues, toutes les graisses ne sont pas mauvaises pour le corps. Celles-ci sont reconnues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé....
5 bienfaits de l’alimentation crue
Le premier réflexe que nous avons lorsque nous voulons à tout pris avoir une alimentation saine est de connaître la valeur nutritionnelle des aliments que nous mangeons. Et parfois nous oublions ou ne savons pas forcément que l'alimentation crue peut être très...
Recette gâteau chocolat – banane sans gluten et sain
RECETTE DE GÂTEAU À LA BANANE ET AU CHOCOLAT SANS GLUTEN - UNE AUTRE À AJOUTER À VOTRE LISTE DES DE RECETTE ! HYPER LÉGER ET ONCTUEUX, PERSONNE NE SAURAIT QUE C'EST SANS FARINE DE BLÉ. Voici un recette de gâteau à la banane et au chocolat sans gluten, quelqu'un veut...
1 journée en jeûne intermittent pour une perte de poids
Le jeûne intermittent est l'une des méthodes de perte de poids en vogue en ce moment , et pour cause : De nombreuses études ont montré qu'il a des effets puissants sur votre corps et votre cerveau. Nous en parlons d'ailleurs dans notre article "Jeûne intermittent :...
Jeûne intermittent : Effet de mode ou vraiment utile pour maigrir ?
Sauter des repas est-il une mauvaise idée ou est-ce l'arme secrète pour maigrir ? Une tendance alimentaire dont on entend parler un peu partout sur les réseaux sociaux : le jeûne intermittent. Le principe est d'alterner les phases où l'on mange, boit et où l'on...