Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde ! Ce breuvage très savoureux peut être apprécié par tous. Le café est riche en antioxydants et en caféine, ce qui le rend très bénéfique pour la santé. C'est aussi une excellente source d'énergie et une...
Bien récupérer après une séance de sport est primordial : autant pour vos performances physiques que pour votre bien-être ! C’est pourquoi aujourd’hui je vous partage mes 4 meilleurs conseils pour récupérer après le sport, pour repartir de plus belle et être en pleine...
Tous les hivers, la gastro-entérite revient en force dans les foyers. Crampes d’estomac, nausées, vomissements, font partie des symptômes qui ne trompent pas et qui indiquent que vous souffrez probablement d’une gastro. Lorsqu’elle est virale, elle disparaît seule au...
Avec le contexte sanitaire, nous constatons un changement d’habitudes de vie et d’habitudes alimentaires depuis ces deux dernières années. Manger sainement, pratiquer une activité physique … La quête d’une bonne santé et d’un mieux-être se fait de plus en plus...
Les conséquences du changement de saison Moins de soleil, plus de stress Fatigue saisonnière, baisse de motivation, dérèglement de l’horloge interne, chute de cheveux … Notre organisme fait face à de nombreux bouleversements dès l’arrivée du grand froid. Les jours se...
“Comment avoir un ventre plat sans régime, sans sport” : au risque de vous décevoir, il n'y a pas de recette magique pour avoir un ventre plat. Néanmoins, certaines habitudes alimentaires (et sportives !) sont indispensables pour obtenir un ventre plat. Quelle...
l’abricot, la star de l’été !
Le premier réflexe que nous avons lorsque nous voulons à tout pris avoir une alimentation saine est de connaître la valeur nutritionnelle des aliments que nous mangeons. Et parfois nous oublions ou ne savons pas forcément que l'alimentation crue peut être très...
Le jeûne intermittent est l'une des méthodes de perte de poids en vogue en ce moment , et pour cause : De nombreuses études ont montré qu'il a des effets puissants sur votre corps et votre cerveau. Nous en parlons d'ailleurs dans notre article "Jeûne intermittent :...
Sauter des repas est-il une mauvaise idée ou est-ce l'arme secrète pour maigrir ? Une tendance alimentaire dont on entend parler un peu partout sur les réseaux sociaux : le jeûne intermittent. Le principe est d'alterner les phases où l'on mange, boit et où l'on...
