Si vous n’êtes pas un grand fan du Tour de France, alors il est probable que vous cherchiez d’autres bons plans pour vous divertir à Lyon ce weekend. Mais pas d’inquiétude : Lyon ne dors jamais, même l’été ! Pour ce weekend, Pure Média vous a échafaudé un programme axé sur le sport et le bien-être, afin que vous puissiez prendre soin de vous !
Un weekend sport et bien-être au menu de nos bons plans !
Bons plans du samedi 8 juillet
Participez à une séance de fitness ludique et fonctionnelle avec Péline
Pour commencer le weekend en forme et de bonne humeur, rien de tel qu’une séance de fitness avec Péline Abel, une coach sportive bienveillante qui sera là pour vous permettre de prendre confiance en vous ! En plus de permettre de se lever du bon pied dans la jovialité, cette séance full body vous permettra de soulager vos douleurs au dos, de fortifier votre cardio, et de potentiellement améliorer la qualité de sommeil.
Pour commencer le weekend en forme et de bonne humeur, rien de tel qu’une séance de fitness avec Péline Abel, une coach sportive bienveillante qui sera là pour vous permettre de prendre confiance en vous ! En plus de permettre de se lever du bon pied dans la jovialité, cette séance full body vous permettra de soulager vos douleurs au dos, de fortifier votre cardio, et de potentiellement améliorer la qualité de sommeil.
Alors n’attendez plus, et prenez votre place ! La séance a lieu samedi 8 juillet, de 10h à 11h30, au 259 Rue Vendôme dans le 3ème arrondissement de Lyon, et est au prix de 12€ avec réservation obligatoire via Enventbrite !
Un cadre de pratique convivial pour une séance de fitness chaleureuse !
Faites du fitness en musique et en open air à l’occasion du Bass Music Fitness Club
Pour prolonger dans le fitness, l’association Phase vous propose le Bass Music Fitness Club : un open air un peu particulier de 14h à 23h. Le concept ? Un cours de sport collectif tout en bass music ! S’inspirant d’une idée qui nous vient tout droit du monde anglo-saxon, Bass Music Fitness Club ambitionne de proposer une nouvelle façon de faire du sport, en se laissant rythmer par la musique électro, afin de garder une motivation sans faille.
Si vous souhaitez vous laisser tenter pas cette expérience qui pourrait révolutionner votre façon de voir la pratique sportive, rendez-vous samedi après-midi dans un lieu magique à Lyon : la Station Mue (Cours Charlemagne, 2ème arrondissement)… l’entrée se fait à prix libre, et il sera possible de se restaurer par le biais d’un food truck et de bières locales !
Bons plans du dimanche 9 juillet
Brunchez en musique avec La Fabuleuse Cantine
Pour déguster des produits locaux, de saison et fait maison, sucrés et salés, le tout en musique, ça se passe dimanche, de 11h à 15h, chez La Fabuleuse Cantine, 107 rue de Marseille dans le 7ème arrondissement ! Avec un buffet à volonté de produits sains, assurez-vous une nutrition de qualité tout en jouissant d’un confort auditif permis par les 2 artistes du groupe Point de Chute, qui caresseront vos oreilles à coups de mélodies de jazz.
N’attendez plus pour réserver votre table ! Ce brunch est au prix de 28€ pour les adultes, et 14€ pour les enfants.
Le groupe Point de Chute assurera une ambiance jazz pour un brunch en musique !
Bons plans pendant tout le weekend :
(Re)découvrez les films d’Hayao Miyazaki à l’Institut Lumière
Celui qui est l’un des fondateurs du fameux Studio Ghibli en 1985 a, pour sur, su imposer son propre style dans le monde du cinéma. Adapté aux petits comme aux grands, venez (re)visionner les films du nippon aujourd’hui âgé de 82 ans, dans un lieu hautement symbolique du cinéma : la Rue du Premier Film dans le 8ème arrondissement, endroit même où les frères Lumière ont tourné le premier film de l’Histoire il y a désormais 138 ans !
Portrait de Hayao Miyazaki
À l’occasion de cette rétrospective, voici les films qu’il vous sera possible de voir ce weekend :
Formez vous festivement à l’écologie avec Camp Climat
L’écologie, on le sait, c’est important ; mais parfois, elle revêt un petit côté moralisateur. Et bien c’est justement l’inverse que propose Alternatiba Rhône à travers son Camp Climat, du 7 au 9 juillet 2023. S’il propose bel et bien des formations à travers 3 jours de conférences et de tables-rondes, il est aussi un bon moyen de se divertir, avec, par exemple, des concerts et des ateliers ludiques !
Pour y prendre part, rendez-vous au CCO La Rayonne à Villeurbanne ! Le Camp Climat constitue un excellent point de départ pour agir en faveur du climat et de la justice sociale !
Et vous, qu’allez-vous faire ce weekend ? Restez connectés sur Pure Média afin de continuer de recevoir tous nos bons plans !
Une marque qui allie santé, performance et respect de la planète, quoi de mieux pour être partenaire du Vitality Day, évènement tentant de promouvoir exactement les mêmes valeurs ? Soit, vous direz-nous, mais cette marque n’existe pas, n’est-ce pas ? Eh bien détrompez-vous : c’est justement ce que propose ØZERS NUTRITION ! Le mariage avec le Vitality Day apparaissait donc comme une évidence, raison pour laquelle Pure Media a choisi ØZERS Nutrition comme partenaire pour cette journée folle ! À l’occasion, ØZERS NUTRITION a fait gagner un Pack Starter !
Des produits efficaces, sains et respectueux de l’environnement
La marque ØZERS NUTRITION nait en février à partir d’un constat simple de Maxence Damarey, boxeur professionnel et fondateur de la marque: il ne faut pas choisir entre performance, santé et éthique, au contraire, les 3 doivent se renforcer mutuellement !
Le pari de la marque est donc de proposer des produits de qualité (les meilleures protéines pour booster vos performances), bons pour la santé et adaptés à tous (avec des ingrédients sains et végans), tout en prêtant attention à leur impact environnemental (une production écologique et Made in France, avec des emballages recyclables).
Maxence Damarey, boxeur et fondateur d’ØZERS NUTRITION Photo: Instagram maxdamarey
Si vous souhaitez dépasser vos limites tout en conservant bonne conscience, c’est donc naturellement vers ØZERS NUTRITION qu’il faut vous tourner ! Plus qu’une marque, ayant pour ambition unique la place de numéro 1, ØZERS NUTRITION constitue un véritable mode de vie… En France, les livraisons se font en moins de 24h par Chronopost, et moins de 72h par Colissimo, et sont entièrement gratuites dès 67€ d’achat. Mais, bien-sûr, ØZERS NUTRITION aspirant à devenir champion du monde de la nutrition végétale, il vous est également possible de vous faire livrer en Europe et dans le monde entier !
Un Pack Starter d’une valeur de 76,15€ offert par ØZERS NUTRITION
Contenu du Pack Starter proposé par ØZERS NUTRITION
À l’occasion de son partenariat avec Pure Media, ØZERS NUTRITION a fait gagner un lot incroyable à l’un des abonnés du compte Instagram Pure Media : un Pack Starter d’une valeur de 76,15€ !
Constitué de 700g de protéines végétales post-workout hautement assimilées, saveur au choix (original, framboise, cookie) ; de 12 barres protéinées (dont 2 offertes) ; et d’un shaker classique (antifuite, muni d’une bille mélangeuse), il est le pack de référence pour une prise de muscle et une récupération rapide. En effet, avec un maximum de protéines fournies avec un minimum de calories, vous n’avez plus à choisir entre performance et santé, le tout, en s’assurant d’un respect entier de l’environnement !
ØZERS NUTRITION, c’est donc la marque adaptée aux débutants et confirmés qui souhaitent progresser rapidement sans mettre en péril leur santé. À une époque où notre monde est menacé par le changement climatique, choisir ØZERS NUTRITION, c’est aussi faire le choix de la durabilité.
Pour participer à nos futurs concours, suivez-notre compte Instagram en cliquant ici !
Samedi 1ᵉʳ juillet 2023 dernier, Pure Média organisait, en collaboration avec NLOO Studio Labo, un évènement déjà inoubliable : le Vitality Day ! Ayant pour but initial de permettre à ses participants de revigorer leur vitalité par une approche holistique du bien-être, il s’est révélé être aussi un moment de convivialité et de partage entre tous les intervenants et invités. Découvrez ici le récapitulatif de cette journée extraordinaire…
Le Vitality Day fut un véritable moment de convivialité entre invités et professionnels de bien-être !
Conférence pour revigorer sa vitalité avec Gilbert
Prendre soin de sa santé, ce n’est pas attendre d’être malade pour ce soigner, mais adopter un mode de vie sain et durable au quotidien. Cela, Gilbert de NLOO Studio Labo l’a bien compris. Pour cette raison, après un discours inaugural de Lauriane Fayard(fondatrice de Pure Média) aux alentours de 10h30, Gilbert a donné une longue conférence enrichissante pour permettre à chacun de cibler les éléments essentiels dans l’optique d’améliorer sa vitalité.
Dans l’après-midi, Gilbert et Cédric ont même proposé des bilans de vitalité gratuitement pour identifier encore plus précisément les lacunes personnelles de chacun. Ces bilans vitalité précèdent d’éventuelles consultations plus poussées, qui permettent de concrètement mettre en place les dispositifs qui doivent permettre de revigorer sa vitalité.
Bilans de vitalité gratuits proposés par Cédric et Gilbert de NLOO Studio Labo
Pure Média remercie chaleureusement Gilbert, Cédric et NLOO Studio Labo pour leur coopération dans la coorganisation du Vitality Day !
Conférence Vitalité donnée par Gilbert de NLOO Studio Labo
Des bilans de vitalité offerts par NLOO Studio Labo !
Un déjeuner sain proposé par Comptoir Sauvage
Car une bonne santé, c’est avant tout une bonne alimentation, et afin de mettre en pratique les savoirs apportés par Gilbert le matin-même, Pure Média avait à cœur de trouver un traiteur qui s’inscrit dans la lignée holistique de la vitalité. Ainsi, avecComptoir Sauvage, dont le restaurant sur place ou à emporter est situé dans le 4ème arrondissement de Lyon, c’est la garantie d’une nutrition saine et équilibrée et d’un repas entièrement végan et sans gluten pour s’adapter au régime alimentaire de chacun !
Un repas healthy et un moment de convivialité et de partage !
Après une mâtiné très enrichissante, une pause déjeuner bien méritée s’imposait. Au menu, des salades, des tartes, et même des cookies, car une nutrition saine n’empêche pas de se faire plaisir !
Salade Comptoir Sauvage
Pâtisseries Comptoir Sauvage
Tarte Comptoir Sauvage
Pure Média remercie Comptoir Sauvage pour leur service apporté lors du Vitality Day.
Atelier yoga et Pilates avec la team Pur Pilates
Cours de yoga au Vitality Day
Pour une transition tout en douceur avec le repas qui précédait, Miranda et sa team ont d’abord proposé une séance de yoga, afin de promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le yoga constitue un remède contre le stress et l’anxiété, et permet d’atteindre un état de placidité optimal, procurant donc à cette activité un caractère presque nécessaire dans une approche holistique de la vitalité. Cette initiation de 25 minutes était une bonne occasion de mettre en pratique les méthodes permettant de tout simplement allonger son espérance de vie.
En effet, comme nous l’a appris Gilbert sans sa conférence matinale du Vitality Day, les principaux facteurs déterminant l’âge de décès attendu ne résultent pas des antécédents sociodémographiques et médicaux (des critères génétiques ou grandement prédéterminés), mais des conditions de vie telles que la nutrition, l’activité physique ou encore le tabagisme. Or, un facteur de risque méconnu réduisant fortement l’espérance de vie est celui du stress. Une étude menée auprès de 38 549 participants par des chercheurs de l’Institut national de la santé et du bien-être en Finlande démontre ainsi que des niveaux de stress excessifs diminuent l’espérance de vie de 2,8 ans en moyenne.
Suite à cela, Miranda a aussi donné un cours de Pilates, du nom de son créateur Joseph Pilates. La pratique a pour but d’améliorer la posture physique et l’équilibrage musculaire pour une amélioration des fonctions physiques par le développement des muscles profonds. Pour faire simple, les muscles fonctionnent de manière antagoniste : lorsque l’un se tend, un autre se rétracte. Pour combler ce déséquilibre, le Pilates met l’accent sur l’équilibre des forces en renforçant les muscles profonds du corps humain.
Séance de Pilates avec Miranda de Pur Pilates
Pure Média adresse un gros thank you à Miranda et sa team de Pur Pilates pour l’organisation de ces 2 ateliers permettant à chacun de trouver un équilibre de vie optimal !
Séance de sport avec Manon
“Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière.” Ce slogan à force de l’avoir entendu, vous le connaissez par cœur. Mais, si on vous le martèle depuis tout petit, ce n’est pas pour rien : pour maintenir une bonne santé, il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière !
Cours de renforcement musculaire avec Manon Thibaud
Pour vous aider à bouger, Manon Thibaud, coach sportive experte en course a pied, a proposé aux plus téméraires une séance de sport aux participants du Vitality Day. Vous avez souffert ? Pas d’inquiétudes : c’est bon signe ! En espérant que cette séance, si ce n’était pas encore le cas, vous ait incité à inclure une activité physique dans votre routine, pour l’amour de votre propre santé…
Démonstration et séances d’essai en acroyoga avec Dana et Wilder
Dans l’après-midi, Danaé Peters et Wilder Caputo ont proposé une démonstration en musique de leur passion : l’acroyoga. L’audience a été bluffée par ce spectacle tant dynamique que majestueux.
Acroyoga c’est :
de la haute voltige…
et des figures renversantes !
Une découverte pour beaucoup, cette discipline, curieuse alliance d’acrosport et de yoga, à travers la démonstration, a semblé être maîtrisée sur le bout des doigts par le couple Dana et Wilder. Et pourtant, ils ne se sont lancés qu’au moment du premier confinement lors de la pandémie de coronavirus ! En conséquence, c’est justement le message qu’a voulu porter Wilder tout au long de la journée : malgré les apparences, l’acroyoga n’est pas inaccessible, loin de là !
Pour le prouver, Dana et Wilder ont proposé des initiations à leur pratique. À travers celles-ci, les quelques courageux qui ont osé se lancer ont tous été surpris par leurs propres capacités dans une discipline qui leur était jusqu’alors totalement inconnue ! À travers cette découverte participative de l’acroyoga, le Vitality Day a permis de séduire une nouvelle audience à sa pratique, au grand bonheur de Dana et Wilder, à qui Pure Media rend grâce !
Benoît de Soyez Actif s’est initié à la pratique de l’acroyoga avec Wilder Caputo
De même pour Kévin Geisler, présent pour capturer des images au Vitality Day pour Pure Média
Atelier réflexologie des mains avec Alexia
En réflexologie (du latin reflect qui signifie refléter), on considère que le corps forme un tout, et que cet ensemble peu se matérialiser à travers certaines zones bien précises, par exemple, les mains. Forte de son expérience, Alexia a donc proposé aux participants du Vitality Day des massages aux mains, qui permettraient à la fois de se détendre et de soulager les douleurs corporelles dans leur ensemble.
Pour la mise en place de cette activité tout au long de l’après-midi et son implication dans le Vitality Day, Pure Média remercie grandement Alexia !
Aquaphor
Tout au long de la journée, José Antonio García du groupe Aquaphor a mis à disposition un stand dans lequel il a proposé des dégustations d’eau filtrée et la vente de produits Aquaphor.
Son objectif était de démontrer l’importance de ne pas se contenter de boire l’eau à la sortie du robinet, mais aussi de la filtrer pour supprimer les particules qui se trouvent encore dans l’eau, et de dynamiser l’eau afin de la restructurer et de lui permettre d’apporter au corps une meilleure information, et ainsi d’optimiser sa manière de s’abreuver et donc, par extension, sa santé.
Lauriane Fayard, fondatrice de Pure Média, participe à une dégustation d’eau filtrée par Aquaphor
Pure Média remercie Aquaphor pour sa présence et les conseils apportés tout au long du Vitality Day !
Massages énergétiques avec Naïma
Les praticiens du massage énergétique ne se cantonnent pas d’exercer des pressions sur la peau pour soulager les douleurs ; il fait également tout un travail sur le corps énergétique qui entoure notre couverture corporelle. Le but de cette pratique est de rééquilibrer les énergies du corps pour permettre, tout comme les massages classiques, d‘éliminer les tensions, mais aussi, tout comme le yoga, de réduire le stress et l’anxiété.
Pure Média adresse ses meilleurs remerciements à Naïma pour sa participation au Vitality Day !
Atelier mobilité et étirements avec Benoît
Benoît de Soyez Actif était très attendu par certains lors du Vitality Day, notamment pour ses connaissances en podologie.
Spécialisé dans les secteurs de la mobilité et des étirements, ce coach sportif milite pour que chacun reste constamment mobile à travers son éternel slogan “Soyez Actifs”.
Sa présence au Vitality Day lui a permis de prodiguer de précieux conseils, tant aux profanes qu’aux professionnels du sport. En effet, pour son propre bien-être mais aussi pour progresser, il est important de travailler sa mobilité, sa souplesse, ou encore sa dextérité, à travers des exercices et des étirements.
Pure Média remercie chaleureusement Benoît pour sa contribution à l’évènement !
Et vous !
Cet évènement était avant toute chose destiné au participants toujours avides de savoirs, sans qui rien rien n’aurait été possible : vous ! Le Vitality Day était en effet une occasion gratuite de révolutionner son propre mode de vie pour adopter un mode de vie plus sain, et ainsi vivre mieux, plus longtemps, et en meilleur santé. Les retours quant à cette journée si particulière ont tous été très positifs, de quoi nous motiver à continuer à tout faire pour améliorer votre bien-être !
Tous les experts en bien-être, NLOO Studio Labo et Pure Média vous remercient pour votre participation au Vitality Day !
Pour vous faire (re)vivre cette journée extraordinaire, ici même, et sur nos réseaux sociaux (TikTok & Instagram), Pure Média a pris plaisir à mettre en place un dispositif technique audiovisuel exceptionnel, avec nos meilleures caméras, appareils photos, et même un drone ! Nous avons par ailleurs veillé à déployer ce dispositif hors du commun en toute discrétion, afin de ne pas perturber votre expérience au Vitality Day, et vous assurer un confort optimal !
Pure Média remercie de tout son cœur celles et ceux qui nous ont honoré de leur présence à l’occasion du Vitality Day, et espère avoir très bientôt l’occasion de pouvoir les aider à nouveau. Pour les autres, pas d’inquiétude : en continuant à nous suivre, vous aurez bien d’autres occasions comme celle-ci !
Si vous êtes à la recherche de produits de beauté naturels et efficaces pour prendre soin de vos cheveux et de votre peau, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, je vais vous présenter la gamme de produits beauté et cheveux d’Argalys, une marque engagée dans la protection de l’environnement et le respect de votre santé.
En tant que sportive, soucieuse de mon bien-être et de l’impact de mes choix sur la planète, j’ai été ravie de découvrir les produits Argalys. Non seulement ils sont naturels et sans produits chimiques nocifs, mais ils sont également cruelty-free, ce qui en fait une option idéale.
Dans cet article, je vais vous donner mon avis honnête sur les produits Argalys, en utilisant mon expérience personnelle sur les 2 nouveaux petits chouchous de la gamme : la biotine végétale et le collagène vegan.
Je vous dis tout ! Alors, êtes-vous prêt à en savoir plus sur la gamme de produits beauté et cheveux d’Argalys ?
Description de la gamme Argalys
Depuis plus de 20 ans, Argalys, entreprise familiale basée dans la région lyonnaise, met son expertise au service de clients français et internationaux pour concevoir des compléments nutritionnels de qualité. En 2018, la marque a décidé de créer sa propre gamme de compléments alimentaires après avoir constaté la difficulté pour les consommateurs de comprendre l’utilité réelle des produits et leur efficacité, face à une offre pléthorique sur le marché. Ainsi, Argalys propose une gamme courte, certifiée vegan et à l’utilité démontrée, permettant à chacun de trouver le complément adapté à ses besoins. Les formulations originales et cohérentes, ainsi que la sélection des meilleurs ingrédients, sont au cœur de la démarche de la marque. En éliminant notamment le stéarate de magnésium de ses produits, Argalys privilégie des additifs naturels en très petite quantité pour des compléments de qualité.
En 2018, Pascal et Sylvie, rejoints plus tard par leur fils Boris, ont créé la gamme Les Essentiels, des compléments alimentaires fabriqués en France, éco-responsables et certifiés végan. La philosophie de l’entreprise est de privilégier la nutrition à la stratégie marketing pour proposer des produits efficaces et accessibles à tous. Argalys s’appuie également sur un réseau d’experts (diététiciens, naturopathes) pour concevoir des formules pertinentes et bénéfiques pour la santé.
Le couple Charpentier avec leur fils et2 employées. Photo Le Progrès / Fournie par Argalys
Ça fait plaisir n’est-ce pas de mettre en avant des entreprises françaises avec autant de talent ?
Quand, comment et pourquoi consommer ces compléments alimentaires ?
J’ai eu la chance de tester 2 produits de la marque : La biotine Végétale et le collagène Vegan.
Les produits Argalys se présentent sous forme de gélules à prendre deux fois par jour pour une cure d’un mois.
Les compléments nutritionnels Argalys se prennent sous forme de gélule
Les produits Argalys se présentent sous forme de gélules à prendre deux fois par jour pour une cure d’un mois.
C’est un format pratique et facile à utiliser qui ne nécessite pas de préparation spécifique. Donc, hop hop, avec mon verre de jus de citron tiède du matin, c’est parti !
Concernant la prise du collagène vegan, il est important de savoir que notre capital de collagène diminue progressivement avec le temps. En effet, à partir de 30 ans, on peut perdre jusqu’à 1% de collagène chaque année. Il est donc recommandé de commencer à prendre du collagène dès l’âge adulte, c’est-à-dire à partir de 18 ans, afin de maintenir une bonne santé de la peau, des cheveux et des ongles. Et je peux vous dire qu’à 25 ans, je vois déjà les premiers effets de la diminution de la production de collagène, ça arrive vite haha !
Quant à la biotine végétale, les résultats sont rapidement visibles sur la qualité des cheveux qui poussent, car la formule agit directement sur la phase de croissance et de pousse des cheveux (phase anagène). Les nutriments contenus dans la formule sont rapidement actifs pour améliorer la texture des cheveux. Il faut néanmoins un peu de temps pour que ces améliorations soient perceptibles sur l’ensemble de la chevelure. En général, les premiers effets sont visibles après quelques semaines de cure.
Si vous me suivez d’ailleurs sur mon compte personnel (@laurianefatard) vous vous souvenez peut-être de ma période “perte de cheveux” suite à une inflammation globale au niveau de mon organisme. J’ai eu du mal à récupérer du volume et j’ai vu la différence avec la prise de ces compléments alimentaires.
Une boite de biotine végétale Argalys
Mon expérience avec le complément alimentaire Biotine Végétale et Le collagène Vegan
Après avoir testé les produits beauté et cheveux de la marque Argalys, j’ai été particulièrement impressionnée par les résultats obtenus avec ces deux produits : celui à base de biotine végétale et celui à base de collagène vegan avec acide hyaluronique et zinc.
Le premier produit biotine végétale a véritablement amélioré la santé de mes cheveux. J’ai remarqué une nette réduction de la perte de cheveux lors du brossage ou sous la douche. De plus, mes cheveux sont plus brillants et moins secs qu’auparavant.
Je me suis renseigné sur la composition du produit et en effet, la formule a été spécialement conçue pour la santé des cheveux. Elle associe la première biotine végétale extraite de basilic bio à une huile de millet et des actifs particulièrement recommandés pour la santé des fibres capillaires, tels que des acides aminés soufrés, du zinc, du sélénium et un extrait de Palmier Nain. Cette formule complète agit sur la pousse et la perte de cheveux, pour des résultats visibles et durables.
Boîte de biotine végétale Argalys et ses gélules
Quant au deuxième produit : le collagène vegan avec acide hyaluronique et zinc, il a grandement amélioré l’état de ma peau, réduisant sa sécheresse et mes douleurs articulaires causées par mes activités sportives intenses, notamment la course. La formule unique et innovante associe l’ingrédient Coll- egan®, le premier à être validé par l’EFSA pour l’allégation de contribution à la formation normale du collagène, à de l’acide hyaluronique pour son rôle complémentaire dans le maintien de l’hydratation et de l’élasticité de la peau. La pensée sauvage et la bardane, aux propriétés anti-inflammatoires utilisées en dermatologie, complètent cette formule révolutionnaire. Contrairement aux produits actuellement disponibles, cette formule “Collagène Vegan” est sans impact sur la faune et la flore tout en offrant des résultats équivalents.
Mon avis global et celui des utilisateurs
En utilisant ces produits Argalys, j’ai pu constater une amélioration significative de mes cheveux et de ma peau. Mes cheveux étaient plus doux, plus brillants et plus faciles à coiffer, tandis que ma peau était hydratée en profondeur et avait une apparence plus saine.
En plus de mon propre avis, j’ai également lu les commentaires et les avis d’autres utilisateurs sur la gamme Argalys. La plupart des utilisateurs étaient très satisfaits des résultats obtenus avec ces produits. Ils ont noté une amélioration significative de la texture et de l’apparence de leur peau et de leurs cheveux.
Conclusion et récapitulatif : qu’est ce que je pense des produits naturels d’Argalys ?
En conclusion, j’ai souhaité tester les produits naturels d’Argalys pour améliorer la qualité de ma peau et de mes cheveux tout en étant éco-responsable et j’en suis très contente. Après avoir utilisé ces compléments alimentaires pendant un mois, je suis convaincue de l’efficacité de ces produits. Non seulement ils ont amélioré la texture de ma peau et mes cheveux ont poussé plus rapidement, moins de douleurs pendant la course à pieds et les trainings, mais je me sens également mieux dans ma consommation en choisissant une marque responsable et engagée.
Je recommande donc vivement les produits Argalys à tous ceux qui cherchent à prendre soin de leur beauté tout en étant respectueux de l’environnement. N’hésitez pas à commander sur le site d’Argalys pour découvrir par vous-même les bienfaits de leurs produits naturels.
Avez-vous l’impression de vivre une vie stressante ? Avec l’accumulation des contraintes personnelles et professionnelles, rien de plus normal ! Le bien-être devient donc, de nos jours, une discipline nécessaire pour un quotidien plus serein. Pour vous, Pure a déniché 10 conseils qui vous aideront à trouver un équilibre dans votre vie.
Face à nos modes de vie stressants, il devient indispensable de prendre soin de son bien-être
1. Adoptez la pleine conscience dans votre quotidien
La méditation en pleine conscience est une pratique issue du bouddhisme qui consiste à apporter une attention toute particulière aux sensations et aux émotions qui nous traversent, le tout ponctué de bienveillance. L’intégration de cette technique de méditation à une routine quotidienne peut vous permettre de réduire votre stress, et donc à améliorer votre bien-être général.
La méditation en pleine conscience contribue à diminuer le stress
2. Exprimez votre reconnaissance
Tenir un journal de gratitude peut être un bon moyen d’adopter une attitude positive au quotidien
Une étude publiée en 2003 dans le Journal of personality and social psychology démontre les effets positifs d’une attitude reconnaissante sur le bien-être psychologique. Tenir un journal de gratitude permet notamment d’augmenter son niveau de bonheur et de réduire celui de son stress. Pour cela, il suffit de prendre tous les soirs un stylo, et de noter tout ce en quoi vous êtes reconnaissants (votre meilleur ami qui vous a aidé à déménager, le ciel qui vous maintient en vie ou même, ou même simplement vos chaussettes pour ne pas s’être séparées à la sortie de la machine à laver) ! Le simple fait d’exprimer votre gratitude couramment vous permettra d’adopter une attitude positive au quotidien.
3. Développez et entretenez votre réseau social
Sortir de la croissance : Mode d’emploi, Eloi Laurent
Plus encore que l’argent ou la santé, ce sont les relations sociales qui vous permettent une vie épanouie tant physiquement que mentalement. Ainsi, dans son ouvrage Sortir de la croissance : Mode d’emploi paru en 2019, Eloi Laurent évalue la cause du bonheur de la population d’un pays comme provenant à 34% des liens sociaux qu’ils tissent entre eux (contre 26% pour le PIB, 21% pour l’espérance de vie en bonne santé, et 11% pour la proportion à déterminer librement ses choix de vie). En bref, avoir des amis et les fréquenter régulièrement participe à un épanouissement global dans la vie.
4. Pratiquez une activité physique régulière
En plus d’être bénéfique à la santé physique, faire de l’exercice revêt également de nombreux bienfaits sur la santé mentale ! L’Organisation Mondiale de la santé, qui certifie que « l’activité physique réduit les symptômes de dépression et d’anxiété », recommande ainsi un minimum de 150 minutes d’activité physique à intensité modérée (ou 75 minutes à haute intensité) chaque semaine pour un adulte dans la force de l’âge.
Pour votre santé physique et mentale, pratiquez une activité physique régulière
5. Adoptez une alimentation équilibrée et variée
Une alimentation équilibrée est importante pour un état de bien-être optimal.
Afin de maintenir un état de santé satisfaisant et un bien-être optimal, il est nécessaire de mettre en place une alimentation saine. Faites attention à l’excès de sucre, présents dans tous les rayons de nos supermarchés et souvent massivement ajoutés par les industriels, y compris dans les féculents. Privilégiez des aliments riches en micronutriments (les composants alimentaires comme les vitamines ou les minéraux qui assurent l’efficacité des macronutriments, tels que les protéines, les glucides et les lipides, chargés de l’entretien de l’organisme) tels que les fruits et les légumes.
6. Aménagez votre environnement de travail
Votre environnement de travail est un espace clef de votre vie. Vous êtes voués à y passer beaucoup de temps, et à ce titre, il est nécessaire qu’il vous plaise. De plus, un environnement de travail ergonomique permet d’améliorer sa productivité, et donc de diminuer son stress lié à la pression du travail. Pensez par exemple à ajuster votre chaise et votre bureau pour adopter une posture confortable vous permettant de travailler en toute sérénité !
Votre environnement de travail doit être plaisant pour maximiser votre productivité
7. Travaillez efficacement
Deep Work: Rules for Focused Success, Cal Newport
Il est inutile de travailler longtemps avec une productivité faible. En effet, de cette manière, vous vous privez de temps libre, temps que vous auriez par exemple pu dépenser avec vos amis (ce qui, comme nous l’avons vu supra, permet d’accroitre son niveau de bonheur). Il est donc préférable de travailler moins, mais de travailler mieux. Pour cela, Cal Newport a développé en 2019 dans son livre Deep Work: Rules for Focused Success la méthode du « travail profond ». Cette dernière à se focaliser de manière intense sur une seule tâche en s’abrogeant de toute distraction, notamment le téléphone portable, dont la simple réception d’une notification conduit à la sortie de cet état de « travail profond ». Par ailleurs, le Deep Work doit être planifiée en avance, et non improvisé : durant cette plage horaire, on sait que notre esprit ne sera dédié qu’à une seule tâche. Et attention à ne pas tomber dans le piège le plus vicieux de la procrastination qui consiste à passer beaucoup trop de temps sur des tâches faiblement stimulantes intellectuellement : être en état de Deep Working n’est par exemple par recommandé pour vérifier ses emails ou participer à une réunion non essentielle, car votre temps quotidien de Deep Working est limité. En effet, mobiliser aussi efficacement son attention demande beaucoup d’énergie, il est donc impossible de maintenir cet état plusieurs heures durant. À ce titre, pour maintenir un bon rythme de travail pendant une longue période, il est recommandé de faire une pause de 5 minutes toutes les 25 minutes, afin de maintenir une endurance productive dans la durée. Grâce à ces gains de productivité, vous serez moins stressé par votre travail.
8. Osez manifester un refus
Votre énergie est limitée, et doit être régulièrement régénérée par le sommeil et l’alimentation. Ainsi, vous devez partager cette jauge d’énergie pour trouver un équilibre que vous juger satisfaisant entre vie personnelle et vie professionnelle. S’il est bien-sûr possible de rendre flexible cet équilibre en fonction des différentes exigences des périodes de l’année, veillez cependant à ne jamais le rompre. Face à une demande que vous jugez excessive dans le cadre d’une relation de travail, opposez-vous-y, en prenant soin d’expliquer à votre supérieur ou à votre co-contractant les raisons de votre refus (ce qui permettra de le rendre plus facilement compréhensible et donc acceptable).
Empêchez le monde professionnel d’avoir un impact excessif sur votre vie personnelle
9. Optimisez vos méthodes de sommeil pour le rendre le plus réparateur possible
Le sommeil n’est pas une perte de temps, il est au contraire celui qui vous permettra de l’optimiser
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être. Un sommeil de qualité permet de régénérer notre corps et notre esprit. Contrairement à ce que pensent 13% des 25-45 ans, dormir n’est pas une perte de temps. Au contraire, le sommeil est une période de récupération tant physique que psychologique indispensable à maintenir une vie équilibrée. L’Inserm recommande ainsi de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour un adulte. Mais plus efficace encore que le sommeil monophasique (celui qui ne se compose que d’une seule phase de sommeil nocturne), le sommeil polyphasique (qui se compose d’une phase de sommeil nocturne réduite et d’une ou plusieurs siestes pendant la journée) permet de dormir moins tout en conservant les effets bénéfiques du sommeil. En effet, comme le repos est plus profond (et donc régénérateur) au début d’une phase de sommeil, il vaut mieux privilégier un nombre réduit d’heures de sommeil au profit d’un nombre d’endormissements quotidien plus élevé. Quoiqu’il en soit, que vous choisissiez un sommeil monophasique classique ou polyphasique, il est nécessaire de ne pas le négliger pour vous investir pleinement dans votre quotidien et avoir une vie équilibrée !
10. Riez et souriez
Le fait de rire et de sourire créer des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Le rire libère en effet des endorphines – les hormones du bien-être – qui contribuent à réduire le stress. Ainsi, la pratique du yoga du rire, concept fondé en Inde en 1995 par le docteur Madan Kataria, permet d’instaurer un bien-être entier chez ses adeptes. Consistant à se forcer à rire, elle se base sur le fait scientifique suivant : le cerveau est incapable de faire la différence entre un rire spontané ou un rire simulé. Dans les 2 cas, le rire provoque une diminution des hormones de stress dans le sang, et participe donc à la lutte contre le stress et à l’imposition du bien-être dans votre vie ! Bien que le yoga du rire semble à première vue ridicule, il est en réalité très utile dans la pratique. Seriez-vous prêt à sauter le pas ?
Rire, même pour de faux, libère des endorphines qui contribuent à réduire le stress et l’anxiété
