Avril a débuté sur les chapeaux de roues chez Pure média ! Et pour bien commencer ce nouveau mois, on part sur 3 nouveaux bons plans lyonnais. Cette semaine, c’est sport, massage et café. De quoi vous occuper en beauté.
Newtree café : le coffee shop végétarien du moment
Qui a dit que manger bien coûtait trop cher ? Newtree café c’est une carte à 99% végétarienne avec plusieurs alternatives véganes. C’est des plats faits maison et toujours 100% bio. Le must ? Des formules qui s’adaptent à tous les budgets.
Chez Pure Média, on est tombé sous le charme de leur brunch du dimanche. Si vous ne nous connaissez pas encore, il faut savoir que les brunchs sont vraiment nos péchés mignons. Alors autant vous dire que le brunch de Newtree café nous a vite séduits ! Pour 24€, vous aurez accès à un buffet de granola, une offre tarte, wrap, croque avec salade ou soupe; un buffet confiture pour vos meilleures tartines, des jus et desserts et du thé et café à volonté ! En résumé, c’est le top du top pour un dimanche gourmand.
En plus de ça, Newtree café est associé à une chocolaterie belge, très engagée pour la planète, du même nom. Retrouvez donc en exclusivité des chocolats pur beurre de cacao et sans lécithine de soja, bio et issus du commerce équitable en plus d’être neutre en CO2.
Pâques approche à grands pas. Donc si vous avez envie de déguster un vrai chocolat belge, 72% de cacao minimum et qui respecte la planète, rendez-vous au 6 rue de la charité ou au 67 rue de la Part-Dieu !
Qui a dit que manger bien coûtait trop cher ? Newtree café c’est une carte à 99% végétarienne avec plusieurs alternatives véganes. C’est des plats faits maison et toujours 100% bio. Le must ? Des formules qui s’adaptent à tous les budgets.
Chez Pure Média, on est tombé sous le charme de leur brunch du dimanche. Si vous ne nous connaissez pas encore, il faut savoir que les brunchs sont vraiment nos péchés mignons. Alors autant vous dire que le brunch de Newtree café nous a vite séduits ! Pour 24€, vous aurez accès à un buffet de granola, une offre tarte, wrap, croque avec salade ou soupe; un buffet confiture pour vos meilleures tartines, des jus et desserts et du thé et café à volonté ! En résumé, c’est le top du top pour un dimanche gourmand.
En plus de ça, Newtree café est associé à une chocolaterie belge, très engagée pour la planète, du même nom. Retrouvez donc en exclusivité des chocolats pur beurre de cacao et sans lécithine de soja, bio et issus du commerce équitable en plus d’être neutre en CO2.
Pâques approche à grands pas. Donc si vous avez envie de déguster un vrai chocolat belge, 72% de cacao minimum et qui respecte la planète, rendez-vous au 6 rue de la charité ou au 67 rue de la Part-Dieu !
Maobong : Découvrez le massage traditionnel Cambodgien
Êtes-vous un adepte des séances bien-être ? Pensez-vous vraiment à prendre soin de vous ? Que vous soyez un habitué des massages ou non, découvrez Maobong, le premier centre de massage traditionnel Cambodgien de Lyon !
Partez pour un moment de pure relaxation. Maobong vous propose une sélection de soins parmi lesquels vous retrouverez les massages Khmer et des soins du visage.
Mao, la fondatrice, est une masseuse traditionnelle Cambodgienne qui a grandi dans la culture et les traditions de son pays. Plus qu’un massage, elle vous fera découvrir l’art du bien-être.
Pour enfin vous octroyer la pause que vous méritez, rendez-vous au 72 rue de la Charité.
Inpulse c’est une réelle expérience. Fini le sport basique en salle traditionnelle. Découvrez une offre inédite de workout hors du commun qui bousculera vos habitudes.
Vous aurez le choix entre 6 cours que sont : Athletic, Shape, Cycling, Boxing, Dance et Yoga. Le principe est simple : une offre réduite pour vous guider dans votre pratique sportive. Retrouvez des professeurs spécialisés qui vous transmettront leur passion avec panache !
Du lundi au samedi, près de 70 cours vous attendent dont certains réservés aux 7/ 17 ans. Vous en aurez pour tous les goûts, et pour toute la famille !
Envie de tester le concept ? Rendez-vous au 99 rue de Gerland ! Les beaux jours arrivent, c’est le moment de mettre en place une nouvelle routine pour votre bien-être.
Le sommeil fait partie des piliers de la naturopathie pour une santé optimale. Il s’agit en effet d’un besoin vital et nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil, tels que l’insomnie, ou simplement à ne pas avoir un sommeil suffisamment réparateur. Voici les clés naturopathiques pour trouver les bras de Morphée en un clin d’œil et se réveiller en forme !
Pourquoi le sommeil est si important ?
Il est essentiel de soigner son sommeil et ce, pour plusieurs raisons :
C’est durant la nuit que le corps enclenche les systèmes de détoxification et de réparation du corps
C’est également une soupape de décompression pour le système nerveux
Le sommeil est le moment où le cerveau enregistre et archive tous les événements vécus dans la journée (et leurs émotions associées)
Lorsque l’on dort mal, notre corps va avoir tendance à chercher du carburant dans l’alimentation pour “tenir” et nous allons alors nous tourner vers des aliments très gras et sucrés
Un sommeil de mauvaise qualité engendre des troubles hormonaux : le cortisol (hormone du stress), l’insuline (qui réduit le taux de sucre dans le sang), le couple ghréline/leptine (les hormones de la satiété et de la sensation de faim) et les hormones du cycle féminin (oestrogènes et progestérone) vont voir leurs taux évoluer de manière non physiologique. Cela entraîne des conséquences non négligeables sur la santé générale.
De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin ?
On dit généralement qu’il faut dormir 8 heures par nuit, même si certain.e.s seront frais au bout de 6 heures et que d’autres auront besoin de 9 heures pour récupérer. Ce qui compte, c’est que vous ne soyez plus fatigué.e au réveil et prêts à entamer votre journée. Il est également préférable de s’endormir avant minuit, voire 22 heures.
Si vous faites partie de celles et ceux qui espèrent rattraper leurs petites nuits de la semaine en faisant des grasses matinées le week-end, sachez que… ça ne marche pas. Il est préférable d’avoir des heures de sommeil régulières et, en cas de dette de sommeil, de faire une petite sieste en début d’après-midi.
Comment faire pour bien dormir ?
Voici quelques conseils pour passer de bonnes nuits réparatrices :
Le sommeil se prépare dès l’heure du goûter ! Pris vers 17h, il devra comporter des glucides de qualité. On peut par exemple opter pour une banane, une infusion et quelques carreaux de chocolat noir, de la purée d’amande et une pomme accompagnés d’une boisson végétale… Attention à ce que votre boisson chaude ne contiennent pas de caféine et ne soit donc pas composée de thé ou de café. Consommer des sucres de qualité permet de préparer la sécrétion de sérotonine, l’hormone précurseure de la mélatonine, la fameuse hormone du sommeil.
Pratiquer une activité physique douce, comme des étirements ou du yoga nidra. On évite les séances bien cardio en soirée, si possible !
Limiter les excitants tels que le thé, le café et l’alcool en fin de journée. Si vous êtes sensible à l’alcool et à la caféine, évitez également d’en consommer dans l’après-midi.
Dîner léger, avec des protéines végétales et des légumes à volonté. On essaiera également de dîner minimum 2-3 heures avant l’heure du coucher.
Avant de dormir, privilégier les activités sans écrans : lecture, écriture, coloriage, discuter avec son/sa partenaire ou ses colocataires… La lumière bleue des écrans, mais aussi des lampes LED, ralentit la production de mélatonine.
Dormir dans une chambre peu chauffée, car le corps a besoin de se refroidir pour trouver le sommeil.
Il est également essentiel de choisir une literie de qualité !
Enfin, afin de créer une ambiance propice au calme et “annoncer” à votre cerveau que vous passez en mode “nuit”, vous pouvez moduler l’ambiance lumineuse de votre salon et de votre chambre avec des lampes d’appoint diffusant une lumière tamisée.
Astuce bonus : afin de trouver le sommeil plus rapidement à la nuit tombée, prenez l’air et surtout, le soleil, dans la journée. Pour un sommeil de qualité, il faut en effet respecter notre rythme circadien, qui veut que nous dormions la nuit et soyons actifs le jour. N’hésitez donc pas à marcher et à sortir dehors autant que possible dans la journée !
Stress et sommeil, la combinaison perdante
Pour bien dormir, il est primordial d’être apaisé.e au moment de se glisser sous les draps. Le stress a en effet tendance à augmenter le rythme cardiaque, alors que nous avons besoin que celui-ci ralentisse pour trouver le sommeil. Le stress risque aussi de provoquer mauvais rêves et réveils nocturnes.
Mais comment faire pour partir se coucher apaisé.e ?
Voici quelques astuces pour réduire votre stress en fin de journée :
Faire un exercice de cohérence cardiaque, afin de mettre le rythme de la respiration et du cœur au diapason. Pour ce faire, inspirez sur 5 temps et expirez sur 5 temps pendant 5 minutes. Il existe des applications gratuites pour vous guider, telles que Breathe.
Respirer une huile essentielle apaisante durant quelques minutes. Parmi celles-ci : la camomille romaine, la lavande vraie ou encore l’ylang-ylang. Ces huiles essentielles peuvent également être diffusées à l’aide d’un diffuseur dans votre chambre durant 20 minutes avant que nous n’alliez au lit.
Vous pouvez prendre une tisane apaisante, composée de mélisse, de camomille ou encore de passiflore. On peut également penser à la teinture-mère de valériane, qui a fait ses preuves ! Pour éviter le “petit vélo qui tourne” dans la tête avant de dormir, la Fleur de Bach White Chestnut est une référence.
Coucher sur le papier toutes les pensées parasites qui vous angoissent, vous rendent triste ou en colère. Cela permet de vider votre tête et de prendre du recul.
Vous pouvez aussi pratiquer d’autres activités qui vous détendent véritablement : prendre un bain chaud, dessiner, colorier, écouter de la musique apaisante… À vous de trouver votre routine sommeil personnalisée !
Ces conseils qui paraissent parfois tout simples peuvent réellement faire des miracles sur votre sommeil s’ils sont appliqués régulièrement. Après tout, l’OMS n’appelle-t-elle pas la naturopathie la “médecine du bon sens” ? 🙂
Pour aller plus loin sur les sujets liés à la naturopathie, rendez-vous sur notre article “Comment la naturopathie peut soulager l’endométriose ?” !
Aujourd’hui, je vous retrouve pour un nouveau test produit et c’est la marque Les Spécialités Hildegarde qui s’est retrouvée dans mon assiette. Une marque française, biologique, qui met à l’honneur la qualité des produits et l’agriculture biologique.
L’équipe Les Spécialités Hildegarde nous a envoyé un colis contenant de nombreux types de pâtes sèches à l’épeautre :
torsades,
macaroni,
crêtes de coq,
coquillettes.
Le tout fabriqué à partir de farine d’épeautre biologique non hybridé !
En tant qu’italienne, les pâtes, ça me connaît. J’ai donc hâte de goûter ces produits dans une multitude de recettes !
La marque Les Spécialités Hildegarde
Les Spécialités d’Hildegarde est un fabricant et distributeur de produits biologiques et naturels fabriqués à partir d’épeautre non hybridé. Cette céréale ancienne est cultivée dans le respect de l’environnement et de la biodiversité pour garantir une qualité optimale.
Les produits proposés par Les spécialités d’Hildegarde sont variés et s’adaptent à toutes les envies : farines, pâtes, biscuits, pains, etc. Chacun de ces produits est issu d’un savoir-faire unique et d’une sélection rigoureuse des matières premières.
La marque s’inspire des enseignements d’Hildegarde de Bingen, une célèbre mystique et femme de lettres du XIIème siècle, pour proposer des produits respectueux de l’homme et de la nature. Cette approche holistique permet de valoriser les bienfaits de l’épeautre non hybridé sur la santé tout en proposant des produits savoureux et respectueux de l’environnement.
Les Spécialités d’Hildegarde se distinguent également par leur engagement en faveur de l’agriculture biologique et de l’économie locale. La marque travaille en étroite collaboration avec des agriculteurs locaux pour garantir une production responsable et éthique.
En choisissant Les spécialités d’Hildegarde, vous optez pour des produits sains, respectueux de l’environnement et porteurs de sens.
Pourquoi des pâtes à l’épeautre non hybridé biologique ?
De plus en plus de consommateurs se soucient de leur santé et des impacts qu’ils peuvent avoir sur l’environnement. L’épeautre est une ancienne variété de blé qui a été cultivée pendant des milliers d’années et qui n’a pas subi les modifications génétiques modernes. Contrairement au blé moderne, elle contient des nutriments essentiels tels que des vitamines B et E, des minéraux, des antioxydants, mais aussi beaucoup moins de gluten que le blé classique. C’est donc un produit idéal pour les intolérants.
Grâce à la production biologique, les agriculteurs évitent les pesticides et les engrais trop chimiques qui modifient la qualité des sols et des eaux. Choisir des pâtes à l’épeautre biologique, c’est encourager une production respectueuse de l’environnement et de la qualité des nutriments.
Les pâtes à l’épeautre sont également plus digestes, au même titre que les pâtes au blé complet ou semi-complet. Mais en plus d’être bonnes pour la santé, ces pâtes sont aussi bonnes dans l’assiette : elles ont un goût unique, légèrement sucré et noisetté.
Mes recettes réalisées avec les pâtes à l’épeautre de Les Spécialités Hildegarde
Pour l’instant, j’ai testé deux recettes simples mais gourmandes, que j’ai l’habitude de faire au quotidien pour voir ce que ça donne. Je n’ai aucun doute sur les qualités nutritionnelles des pâtes à l’épeautre, ce qui m’intrigue le plus, c’est le goût : je mange beaucoup de pâtes au blé complet, dont le goût reste assez neutre. Par contre, j’ai testé des pâtes au sarrasin et ça a été, pour ma part, un fiasco : le goût est beaucoup trop prononcé, même avec des sauces travaillées, je sentais toujours cette odeur spécifique et je trouvais que ça dénaturait énormément mes plats.
Vais-je avoir le même ressenti avec les pâtes à l’épeautre non hybridé ? Le verdict juste en-dessous !
Poêlées de torsades et courgettes au curry coco
Je travaille à temps plein et je suis maman d’un petit garçon de deux ans, aussi, je n’ai pas énormément de temps à passer en cuisine le soir. J’ai voulu tester les pâtes envoyées par Les Spécialités d’Hildegarde avec une recette simple, mais toujours efficace : une sauce de pâtes aux courgettes, curry et lait de coco.
Pour la réaliser, rien de plus facile : je coupe les courgettes en dés, je les fais revenir à la poêle avec des oignons, du paprika et du persil avant de rajouter du lait de coco et de parsemer de curry doux. Pour cette recette, j’ai opté pour les torsades, des pâtes courtes qui s’adaptent bien à des sauces fournies. Premier constat : les pâtes à l’épeautre nécessitent un temps de cuisson plus court que les pâtes classiques. Pour les torsades, le paquet indique une cuisson à l’eau bouillante comprise entre 3 et 5 minutes, contre 10-11 minutes pour des torsades au blé classiques.
J’opte pour une cuisson express en 3 minutes, avant de verser directement mes torsades dans la poêle avec ma sauce aux courgettes. Je fais revenir environ 2 minutes, le temps que la sauce s’imprègne et que les pâtes finissent de cuire (une astuce de ma grand-mère italienne !), avant de servir. Verdict de cette première recette : un délice ! Je suis rassurée, les pâtes à l’épeautre ont un goût subtil et légèrement sucré qui se marie très bien avec le curry-coco. Rien à voir avec l’arrière-goût persistant des pâtes au sarrasin. On se régale, mon mari valide aussi !
Gratin de macaronis aux aubergines et à la mozzarella
La deuxième recette, c’est un midi que je décide de la tester. J’opte pour un gratin de macaronis à l’épeautre, sauce tomates avec aubergines et mozzarella. Je commence par couper les aubergines en petits morceaux et les faire revenir avec un peu d’huile, de l’ail et du persil dans une poêle. Je finis en ajoutant de la sauce tomate toute prête, sans sucre ajouté.
Je fais cuire les macaronis 3 minutes, puis je verse le tout dans un plat qui va au four. Je recouvre avec la sauce tomates-aubergines, je poivre, je sale, je mélange, et en dernier lieu, j’ajoute des dés de mozzarella en dernière couche.
Une vingtaine de minutes plus tard, la mozzarella a fondu juste ce qu’il faut, on passe à table. Les macaronis sont restés fermes mais fondants, la sauce forte en goût masque complètement les nuances d’épeautre. Mon mari n’avait même pas remarqué que c’était des pâtes à l’épeautre avant que je ne le lui dise ! La recette est encore un succès, c’est délicieux.
Verdict : mon avis sur les pâtes à l’épeautre non hybridé bio
J’ai découvert les pâtes sèches à l’épeautre grâce à la marque Les Spécialités Hildegarde, et je suis totalement conquise. Les produits se marient très bien avec différentes sauces, elles tiennent bien à la cuisson et ont un léger goût qui tire vers la noisette qui est très agréable.
En plus, elles sont toutes à cuisson rapide, entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de gagner du temps en cuisine pour un résultat optimal. Le détail qui fait la différence : le colis que nous avons reçu contenait des paquets de 1 kg, que je vais pouvoir utiliser sur plusieurs repas. Mais la marque propose également des paquets de 20 kg et 5 kg, qui est un format que je n’avais jamais vu et qui peut très bien convenir aux familles nombreuses, ou dans le cas d’une grande tablée.
Où trouver les produits à l’épeautre biologique de Les Spécialités Hildegarde ?
Les pâtes à l’épeautre ne sont qu’une partie des produits locaux, bio et bons, proposés par Les Spécialités Hildegarde. Ils ont une gamme complète de produits disponibles via leur boutique en ligne, mais aussi dans des magasins spécialisés comme Biocoop.
Le magnesium est un minéral qui joue un rôle important dans le corps humain. Il participe à de nombreuses fonctions, dont l’activité musculaire et nerveuse. C’est aussi un anti-stress et une source de calcium. Le manque de magnésium peut être responsable d’un certain nombre de problèmes physiques comme la constipation ou les crampes musculaires. Le magnésium est présent naturellement dans notre alimentation mais il faut savoir que son apport quotidien ne doit pas excéder 400 mg par jour pour éviter les effets secondaires indésirables du minéral sur le système nerveux central (SNC).
Le rôle du magnesium dans les crampes musculaires
Le magnésium est un minéral essentiel pour la santé des muscles. En effet, il favorise la relaxation musculaire et permet d’améliorer le sommeil. Les personnes qui ont besoin de plus de magnésium pourraient avoir moins de problèmes avec la douleur musculaire. Le magnésium est présent dans les os, les muscles et le cerveau. Il faut savoir qu’une carence en magnésium peut provoquer des crampes musculaires chez certaines personnes.
MAIS.
Le magnésium est souvent commercialisé comme méthode pour prévenir les crampes musculaires, mais aucune évidence scientifique ne montre son efficacité sur l’apparition de ces crampe. Cependant, une étude Cochrane a examiné l’effet du magnésium sur la fréquence, la douleur et la durée des crampes musculaires, et a constaté que la prise de suppléments de magnésium peut réduire la fréquence des crampes musculaires chez certaines personnes qui souffrent de crampes.
En outre, une faible consommation de magnésium dans l’alimentation et une faible concentration de dialysat de magnésium peuvent être des causes de crampes musculaires. Cependant, l’effet concret du magnésium sur les crampes musculaires n’est pas totalement compris et nécessite des recherches supplémentaires.
Bien que l’efficacité du magnésium sur les crampes musculaires ne soit pas pleinement comprise, il peut réduire la fréquence des crampes chez certaines personnes et une carence en magnésium peut être une cause de crampes musculaires.
Les effets secondaires possibles du magnesium
Les effets secondaires les plus fréquents sont les nausées et les vomissements, qui surviennent chez environ 6 % des personnes qui prennent du magnésium. Le risque de ces symptômes est accru par des doses plus élevées et par la prise de certains médicaments tels que les diurétiques, les antibiotiques ou les anti-inflammatoires. Dans de rares cas, la prise de grandes quantités de magnésium peut provoquer des diarrhées ou une hypermagnésémie qui peut mettre la vie en danger si elle n’est pas traitée.
Les aliments riches en magnesium
Le chocolat noir (on valide !)
Les graines de sésame
Les épinards, le thon et l’avocat (surtout si vous êtes sportif)
L’un des aliments les plus riches en magnésium est les graines de citrouille. Une portion de 28 grammes de graines de citrouille contient environ 150 mg de magnésium, soit près de 40 % de l’apport quotidien recommandé pour un adulte.
Les graines de citrouille peuvent être un excellent choix d’aliment pour les sportifs car elles sont riches en protéines, fibres et graisses saines, en plus de leur teneur élevée en magnésium. Elles peuvent être consommées crues, grillées, ou mélangées dans des smoothies ou des salades. Les graines de citrouille peuvent également être utilisées comme collation avant ou après l’exercice pour fournir une source de nutriments et d’énergie.
Cependant, les sportifs devraient également être conscients que les aliments riches en magnésium ne sont pas le seul élément à prendre en compte pour optimiser leurs performances sportives. Les besoins en nutriments peuvent varier en fonction du type et de l’intensité de l’exercice pratiqué, ainsi que de facteurs individuels tels que le poids corporel, le sexe et l’âge. Il est donc important pour les sportifs de consulter un professionnel de la nutrition pour une évaluation personnalisée de leurs besoins en nutriments.
Comment le magnesium peut-il être pris pour limiter les crampes musculaires ?
Le meilleur moyen de prendre du magnesium est de le faire en complément alimentaire, c’est-à-dire en ajoutant un produit qui contient du magnésium à votre alimentation quotidienne. Il existe différentes formes de suppléments, dont certaines sont plus faciles à absorber que d’autres. Laissez-vous guider par vos besoins personnels ou par le dosage indiqué sur l’emballage du produit.
Les bienfaits du magnesium pour les crampes musculaires
Le magnesium est un minéral qui joue un rôle important dans le corps, notamment pour maintenir la fluidité des muscles et des articulations. Il prévient les crampes musculaires, favorise la relaxation musculaire et donc l’endurance. Le meilleur moment pour boire du magnésium est pendant ou après l’effort physique intense (marche, course à pied ou vélo).
Recommandations générales pour réduire les crampes musculaires
Lorsque vous souffrez de crampes musculaires, il est important de ne pas consommer trop de magnésium. En effet, ce minéral est essentiel à la bonne santé des muscles et peut donc être un allié contre les crampes musculaires si vous le consommez en quantité raisonnable.
Les personnes qui ont tendance à avoir des problèmes d’estomac ou d’intestins peuvent également avoir besoin d’un supplément en magnésium pour éviter les ballonnements et autres douleurs abdominales. Il faut cependant faire attention car certains aliments contiennent également du magnésium : les fruits secs (amandes), les noix et graines oléagineuses (noisettes) ou encore certains légumes verts comme le brocoli ou la choucroute…
J’espère que cet article vous aura plu et que vous voyez désormais plus clair dans la prise de magnesium 😀
La fin du mois approche à grands pas et les beaux jours font lentement leur retour. C’est l’occasion parfaite pour découvrir des petits coins lyonnais cachés !
Pour cette nouvelle semaine, nous vous avons déniché une pâtisserie gluten et lactose free, une épicerie de produits locaux et raisonnés et un sublime espace de yoga. De quoi nourrir votre corps et votre esprit !
Chez Grégoire pâtisserie : et si vous tentiez la gourmandise sans lactose et sans gluten ?
Le saviez-vous : 6 à 10% des français seraient intolérants au lactose. On arrive à 8% pour le gluten ! Pourtant ils font partie des composants que l’on retrouve très régulièrement dans les pâtisseries notamment. Partant de ce constat, Grégoire a souhaité ouvrir en 2019 une pâtisserie qui rendrait la gourmandise accessible à tous ! Et le pari est tenu.
Chez Grégoire Patisserie, vous propose une sélection de pâtisseries faites maison avec des ingrédients de saison et toujours gluten et lactose free ! Un réel savoir-faire artisanal vous permettra de déguster tous les grands classiques de la pâtisserie française. Et on vous met au défi de trouver une différence dans leur goût !
Chez Pure Média, on est sous le charme. Si ça vous tente, rendez-vous au 6 rue Constantine ou sur leur site web pour une livraison :
Depuis 2014, Ma ferme en ville s’engage pour vous proposer des produits locaux en circuit court. Vous retrouverez pour la plupart des labels Haute Valeur Environnemental ou bio. L’idée est vraiment de regrouper en un lieu les meilleurs artisans lyonnais pour des assiettes plus saines et respectueuses de l’environnement.
Comme ils le disent si bien : “Un seul crédo, la livraison de produits locaux en provenance directe des producteurs de la région”.
Le petit + : une livraison à domicile sous 24h du lundi au samedi pour les Lyonnais !
Studio YOGA ROOM Les Halles, le lieu pour reconnecter son corps et son esprit
Vous avez sûrement déjà entendu parler du yoga et l’engouement à son encontre ces derniers temps n’a pas pu vous échapper. Mais saviez-vous qu’il existait une multitude de manières de pratiquer le yoga ? Chez Yoga Room, vous retrouverez plus d’une trentaine de cours différents allant du hatha yoga au hot yoga. Si vous n’avez jamais testé, vous trouverez forcément le cours qui vous correspond !
Ouvert 7 jours sur 7 de 7h à 21h, vous pourrez y retrouver un total de 62 cours par semaine dispensés par 8 professeurs internationaux dont chacun a sa petite spécialité. Un pass découverte de 30 jours illimité vous permettra de tester pleinement ce concept.
Pour tenter l’expérience, rendez-vous au 92 cours Lafayette.
Connaissiez-vous ces endroits ? Plein de petites choses se cachent dans nos belles rues lyonnaises. On se retrouve la semaine prochaine pour de nouvelles découvertes !
