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L’alimentation vivante c’est quoi ?
Avec le contexte sanitaire, nous constatons un changement d’habitudes de vie et d’habitudes alimentaires depuis ces deux dernières années. Manger sainement, pratiquer une activité physique … La quête d’une bonne santé et d’un mieux-être se fait de plus en plus...
Recette d’un curry de courgettes
Et si il existait une nouvelle façon de déguster les courgettes ? Quelle meilleure idée que de les associer à l'une des sauces les plus appréciées au monde : le curry. Aujourd'hui, @coo.kingdelice vous propose sa délicieuse recette de curry de courgettes. Il vous faut...
Entraînement au poids de corps ou avec charges ?
S’entraîner à la maison, exercices au poids du corps : nous y avons toutes et tous confrontés au cours de ces dernières années. Avec l’épidémie mondiale et la fermeture des salles de sport, bon nombre de sportif assidus ont dû se résigner à s’entraîner chez eux pour...
5 recettes de cosmétiques à faire soi-même à la maison
Gommage corps à la noix de coco Parmi les cosmétiques maison à réaliser, le gommage est certainement le plus facile à fabriquer. Étape cruciale dans le soin de la peau : le gommage va permettre de se débarrasser des cellules mortes, d’éliminer les impuretés et...
Comment se préparer au changement de température naturellement ?
Les conséquences du changement de saison Moins de soleil, plus de stress Fatigue saisonnière, baisse de motivation, dérèglement de l’horloge interne, chute de cheveux … Notre organisme fait face à de nombreux bouleversements dès l’arrivée du grand froid. Les jours se...
6 astuces pour un ventre plat
“Comment avoir un ventre plat sans régime, sans sport” : au risque de vous décevoir, il n'y a pas de recette magique pour avoir un ventre plat. Néanmoins, certaines habitudes alimentaires (et sportives !) sont indispensables pour obtenir un ventre plat. Quelle...
Recette de pâtes aux aubergines simples et saine
Les fameuses "pâtes alla norma" sont des pâtes italiennes traditionnelles aux aubergines dans une sauce tomate. C'est un excellent plat principal, charnu mais végétarien et réconfortant ! Ces pâtes sont siciliennes et, comme pour de nombreux plats d'aubergines...
4 conseils pour vous aider à dormir rapidement et naturellement
Avez-vous du mal à dormir ? Les dernières années ont été stressantes pour beaucoup d'entre nous, et il n'est pas étonnant que votre sommeil en souffre ! Un sommeil perturbé est plus qu'un inconvénient qui vous laisse traîner le lendemain : il peut affecter votre santé...
Reprendre le sport correctement, 5 conseils
Même l'athlète le plus dévoué doit faire une pause de temps en temps. Que ce soit en raison d'une maladie, d'une blessure ou d'un conflit d'horaire, il est tout à fait naturel de prendre une saison de congé en sport . À votre reprise il est important de faire un plan,...
5 bienfaits de l’abricot
l’abricot, la star de l’été !
Les bienfaits des Oméga 3 sur le corps
Les acides gras oméga 3 sont des graisses saines dont votre corps a besoin pour remplir diverses fonctions. Contrairement aux idées reçues, toutes les graisses ne sont pas mauvaises pour le corps. Celles-ci sont reconnues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé....
5 raisons de commencer le Yoga à la rentrée
Le yoga est pratiqué par des personnes ayant des styles de vie bien différents les uns des autres, et à travers le monde entier depuis des milliers d'années. En yoga et en méditation, nous passons généralement beaucoup de temps à nous concentrer sur la respiration et...
5 bienfaits de l’alimentation crue
Le premier réflexe que nous avons lorsque nous voulons à tout pris avoir une alimentation saine est de connaître la valeur nutritionnelle des aliments que nous mangeons. Et parfois nous oublions ou ne savons pas forcément que l'alimentation crue peut être très...
Comment diminuer l’anxiété naturellement
Nous sommes nombreux à être anxieux. C’est un sentiment très désagréable qui combine des symptômes physiques comme le cœur qui se met à battre de plus en plus vite, des difficultés respiratoire , des tremblements... L’anxiété passe aussi par les pensées, tels que la...
Recette gâteau chocolat – banane sans gluten et sain
RECETTE DE GÂTEAU À LA BANANE ET AU CHOCOLAT SANS GLUTEN - UNE AUTRE À AJOUTER À VOTRE LISTE DES DE RECETTE ! HYPER LÉGER ET ONCTUEUX, PERSONNE NE SAURAIT QUE C'EST SANS FARINE DE BLÉ. Voici un recette de gâteau à la banane et au chocolat sans gluten, quelqu'un veut...
